Як вести календар власного здоров’я при ВІЛ+?

📅 Як вести календар власного здоров’я при ВІЛ+?

Здоров’я – це не випадковість.
Це – система.
І календар – твій найкращий союзник у цій системі.

💡 Що включати в календар:

💊 Щоденно:
➖ Прийом АРТ (у один і той самий час)
➖Нагадування про воду, вітаміни (якщо призначені)

🩸 Що 3–6 місяців:
➖ Вірусне навантаження
➖ Імунний статус (CD4)
➖ Біохімія крові (печінка, нирки)
➖ Загальний аналіз крові та сечі

🩺 Щорічно (або за показаннями):
➖ Консультація інфекціоніста
➖ Огляд у гінеколога / уролога
➖ Флюорографія
➖ Перевірка на гепатити B і C (якщо негативні)
➖ ЕКГ, консультація кардіолога (після 40 років або за показаннями)
➖ DXA-сканування кісток (після 50 років або за показаннями)

🦷 Що 6–12 місяців:
➖ Візит до стоматолога
➖Огляд у дерматолога

🌸 Сезонно:
➖ Вакцинація від грипу (восени)
➖ Вакцинація від гепатиту B (якщо ще не зроблена)

📱 Як вести календар – обирай зручне:

✅ Додатки:
➖ Google Calendar / Apple Calendar (з повтореннями)
➖ Medisafe, MyTherapy (спеціально для ліків)
➖ Будь-який планер із нагадуваннями

✅ Паперовий блокнот / планер:
➖ Для тих, хто любить писати від руки
➖ Кольорові позначки для різних типів візитів

✅ Настінний календар:
➖ На холодильник або біля ліжка
➖ Видно всім домашнім (якщо ти відкритий(-а) щодо статусу)

✨ Нагадування на сьогодні:

«Мій календар – не про хворобу.
Це – карта мого здорового майбутнього».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ Скласти індивідуальний календар здоров’я,
➖ Нагадати про важливі візити,
➖ Роз’яснити, які аналізи коли здавати – зрозумілою мовою.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#ВізитДоЛікаря #Тестуйся #ЗнайСвійСтатус
#КалендарЗдоровя #Планування #ТурботаПроСебе